Personnal Trainer (EREPS 4)

Le programme Personal Trainer EREPS (European Register of Exercise Professionals) Level 4 de DNA s’appuie sur les dernières recherches scientifiques mondiales et approuvées par Europeactive (l’Association Européenne du Sport et de la Santé). C’est une formation réalisée en partenariat avec les meilleurs experts de l’entrainement, de la préparation physique et de la nutrition.

DNA vous apportera une expérience et un accompagnement inoubliables. Nous nous engageons à faire de votre rêve une réalité grâce à notre formidable réseau. Nous garantissons, à tous nos futurs diplômés qui le désirent, un emploi.

La formation s’étale sur une période de 20 semaines (05 mois) et comprend 10 jours de cours.

La formation totalise 420H de cours. Des travaux pratiques seront demandés aux élèves et devront être rendus par e-mail chaque semaine aux formateurs.

  • Vous aurez également à effectuer 40h de stage dans un club de Fitness à la fin de la formation
  • Ce n’est qu’après cela que vous pourrez vous présenter à l’examen
  • Vous devrez passer 2 examens:

    Théorie, l’examen durera 08h, un score minimum de 80% est demandé

    Pratique qui durera également 08h avec une étude de cas

Le programme

Jour de formation 1

  • Anatomie et Physiologie

Jour de formation 2

  • Anatomie et Physiologie (Suite)

Jour de formation 3

  • Mucles, origines, insertions

Jour de formation 4

  • Qu’est-ce que la nutrition?
  • Les nutriments
  • Les macronutriments
  • Les glucides
  • Les protéines
  • Les lipides
  • Les micronutriments
  • Les vitamines
  • Les minéraux et les oligo-éléments

Jour de formation 5

  • Biomécanique, effet des muscles sur les leviers

Jour de formation 6

  • Biomécanique, effet des muscles sur les leviers (Suite)

Jour de formation 7

  • Grands principes de la préparation physique

Jour de formation 8

  • Méthodes d’entrainements, les différents tests physiques

Jour de formation 9

  • Prévention des blessures

Jour de formation 10

  • Récupération musculaire

Notre académie

DNA est une académie fondée par deux experts du coaching sportif et de la préparation physique, Mehdi Nehme et Alexis Habich. Ils comptent plus de 10 ans d’expérience en tant que formateurs, développeurs et préparateurs physiques au service des clients de salle de fitness et d’athlètes de haut niveau. Notre équipe de formateurs est composée de scientifiques (kinésithérapeutes, ostéopathes, nutritionnistes, préparateurs physique et mentaux, athlètes de haut niveau. Afin de délivrer le meilleur de la formation notre école a un système de vérifications et de mise à jour permanente. Nos diplômes et certifications sont reconnus et agréés EREPS par Euroactive et la communauté Européenne.

Nous vous aidons à passer à la vitesse supérieure, à franchir des caps !